Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Föreningens utvecklingsmodell
Vi har baserar oss på av föreningen centralt utvecklat material som kopplar in i gymnastikförbundets modell enligt deras färger i bilden ovan. 

Nedan beskriver vi översiktligt vår detta detta gäller främst Trupp inriktning, en del grunder är dock samma inom artistiskt (se text nederst om hur vi gör inom Artistisk Gymnastik, AG).
Namnen på grupperna ger en indikation över hur långt de kommit i sin nivå . Träningarna ,  tränarnas utbildning och erfarenhet anpassas därefter. På Hemsidan går det att se vad olika grupper fokuserar beroende på. Nivå och antal träningstimmar ökar typisk med åren beroende på nivå. Alla grupper från Gul och uppåt tränar någon form av styrka som är anpassad efter den nivån gruppen ligger på (det är inte skadligt att träna styrka för barn, tvärtom behöver många göra det och det är skadeförebyggande).

Blåa och Röda är tävlingsgrupper där tävlingen blir en viktigare del av träningen. Här vi även är hårdare på närvaro och att gruppen klarar en för gruppen mer gemensam nivå så att man kan deltaga i tävlingar på den nivån. Vi ser över nivån i grupperna varje termin för att kunna ge en så bra och säker gymnastik-utbildning som möjligt.
Vår ambition är även att erbjuda gymnastik på träningsnivå utan tävlingar, just nu är våra Oranga grupper och  vuxengymnastiken från 17 år sådana alternativ.
Våra tränare utbildas via kurser som hålls av Gymnastikförbundet, SiSu till detta kommer internutbildningar t.ex med våra anställda tränare.

MÅL GULA GRUPPER.
Ingen tävlingslicens, ("basgrupp" i vardaglig tal, gymnastikförbundets basförsäkring)
Huvudmål: Att barnen tycker gymnastik, lär sig balans, koordination och att det är så roligt att de vill fortsätta
Grupperna tränar en gång i veckan.

Matta
• Kullerbytta framåt
• Kullerbytta bakåt
• Våga sparka upp mot handstående.

Satsbräda
• Springa fram och hoppa jämfota på satsbrädan
• Katthopp, ljushopp (samlade ben upp, sträckt ljushopp och bra landning)

Trampett
• Springa fram till trampetten (på pallplintar eller klossar), hoppa jämfota in och hoppa med armdrag. 

Fristående
Våga röra sig till musik. 
Stå på ett ben i 10 sek. 
God kroppsuppfattning, vara medveten om olika kroppsdelar. 
Arbeta på rumsuppfattning. Förstå sin placeing i rummet. 


 
MÅL LJUSGRÖNA GRUPPER,

Övergripande mål:
Alla gymnaster tycker det är kul med gymnastik och fortsätter träna och utvecklas. Ljusgröna grupper tävlar normalt inte än, förutom interna tävlingar. Beroende på gruppens och ledarens nivå kan gruppen ha "tävlingslicens" för att få slå volt.

Mål trampett:
• God löpteknik. 
• Korrekta grundhopp, ljus, gren, vändning.
• Kullebytta på plint med satsbräda.
• Eventuellt öva på volt på trampett till upphöjd landing eller hård (beroende på tränarens utbildning)

Mål tumbling:
- Korrekta handståenden.
- Korrekta hjulningar. 
- Korrekta kullebyttor, bakåt framåt 
- Korrekt ansats upphopp. 
Mål fristående:
- Piruett preparation.
- Galopphopp. 
- Chasse.
- Balans ett ben, fram eller åt sidan. 
- Våga dansa till musik. 


 
MÅL MÖRKGRÖNA GRUPPER,
Här börjar vissa grupper tävla på regionnivå , de flesta grupper har tävlingslicens för att kunna göra volt på tävling och träning. Alla har möjlighet att tävla utefter intresse och nivå.
På den här nivån har minst en tränare steg1 utbildning för att passa på volt. 

Övergripande mål:
Alla gymnaster tycker det är kul med gymnastik och fortsätter träna och utvecklas. 
Mål trampett:
• Korrekt frivolt.
• Överslag.
• Övar mot sträckt.
Till hård landning.
Öva på att köra strömmande

Mål tumbling:
• Handvolt. 
• Rondat.
• öva mot Flickis. 
• övar mot kombinationer av detta. 
öva på att köra strömmande så att man kan tävla

Mål fristående:
• 360 piruett bak och fram.
• Saxhopp. 
• Våghalvstående 90 grader. 
• 360 ljushopp. 
• Piksittande.

• Stå på händer utan stöd en kort stund.

 
MÅL TRUPP Blå 
På den här nivån har minst en tränare steg1 utbildning. Blåa grupper är för oss tävlingsgrupper.
Man tränar mer än en gång i veckan.

Grunder:
Bra Handstående flera sekunder. 
Trampett:
Korrekt grupperade volter
Korrekta stäckta volter
Korrekta överslag
Öva mot stäckta volter med halv skruv.

Tumbling:
Korrekt handvolt
Korrekt rondat flickis
Öva mot rondat-flickis-Grupperad salto.

Gruppen skall förstå och kunna köra på Tumbling och Trampett strömmande.

Fristående: Alla ska kunna enklare friståendet med gott utförande
Piksittande 3s
Våghalvstående 90 grader, öva mot 120
Benet rakt fram balans med stöd
Ljushopp 360 grader, öva mot 540 och grupperat 360
Hjulning

Tävlingar: Deltaga på  lokal och region-tävlingar med bra resultat men inga direkta resultatmål.
I blåa tävlingsgrupper börjar vi ställa mer krav på fokus vid träning och närvaro på träningarna bland annat vid uttagning till tävlingar. Övningarna som utförs börjar bli svårare och då är det viktigt för gymnasterna att ha huvudet med på träningen.

 
MÅL TRUPP RÖD
I röd nivå kommer nivån variera eftersom vissa grupper är satsningsgrupper där man medvetet satsar något tidigare än andra. På den här nivån har minst en tränare steg2 utbildning. Man tränar flera gånger i veckan.

Vi nivåanpassar dessa grupper årligen.
Nedan är ett exempel på vad vi tänker oss att man klarar i dessa grupper (eller är nära att klara)
Trampett: Korrekt grupperad halv
Korrekta stäckta volter
Korrekta 180 volter
Korrekta överslag
Öva mot dubbla grupperade volter
Öva mot 360 och 540
Öva mot tsukahara

Tumbling: Korrekt rondat-flickis-Gsalto
Korrekt handvolt-frivolt
Öva mot sträck startvolt
Öva mot sträckt salto

Fristående: Alla ska kunna friståendet med gott utförande
Piksittande
Öva mot stödstående
Våghalvstående 90 grader, öva mot 120
Benet rakt fram balans med stöd
Saxhopp 90grader, öva mot 120
Ljushopp 360 grader, öva mot 540 och grupperat 360
Hjulning, öva mot hjulning flickis

Tävlingar: Mål att deltaga på minst en rikstävling under året. Dessa grupper har specifika målsättningar med sitt tävlande och högre krav ställs i grupperna på närvaro och fokus på träningen när de är där.  Övningarna som utförs är svårare och då är det viktigt för gymnasterna att ha huvudet med på träningen, skaderisken ökar  för gymnast och tränare annars. Mognaden och träningsnärvaro hos gymnasten påverkar vid uttagning av tävlingsvarv.

Lila
Införs för Trupp 2019. inom AG har vi redan grupper på denna nivå.
Tävlar nationellt och ev. internationellt. krav på hög träningsnärvaro och fokus. Förening och ledare anpassar lag och väljer vid tävling ut för att försöka nå bästa resultat och anpassar träningen efter detta under terminen. gymnaster förväntas prioritera gymnastiken som sport.
Flera tränare har steg2 eller mer.

Orange - Träna för Livet
Ambitionen är att även ha grupper för gymnaster som kan ha hög teknisk nivå (såsom blå och röda) men inte vill tävla utan bara rekreationsträna för att det är kul och bra träning. Vissa har varit tävlingsgymnaster andra inte.
2019 är målet att ha ungdomsgrupper här också som ett alternativ till tävlings-inriktningen från en medelnivå men även på relativt avancerad nivå.

PT
Vi har även vuxengruppern på orange nivå inklusive Personlig träning PT för vuxna och ungdomar enskilt eller i mindra grupp..

Artistisk gymnastik 
Vår sektion för Artistisk gymnastik (AG) har inte så många grupper och inte flera grupper på samma nivå som vi har i trupp då vi är väldigt många där. Inom artistisk gymnastik är redskapen t.ex bom, räck, ringar en stor del. innehåller på de oilka nivåerna ovan beskrivning är inte anpassat till AG utan för Trupp.
Vi har dock grupper i AG från absolut grund upp till senior även där och det är upp till tränarna där att avgöra träningsbehov och passande grupp. Det relativt svårt att gå från trupp till AG när man tränat några år bland annat pga de många tekniska momenten och att man är mer noga med stilen inom AG (att börja i AG och sedan gå till trupp är betydligt enklare). Inom AG följer vi stegserierna för tävling som är utformade som en form av utveckling med mer avancerade moment i steg 1-10 Kvinnlig och Nollan till Trean i Manlig AG (efter trean går vi över till Code of Points).
Stegserier för KvAG 
Video som visar stegserierna

 
Turn anslagstavla
Preliminär planering hösttermin Start vecka 36 Och slut vecka 50
Bli medlem
Hitta oss på Facebook
Tränargrupp på Facebook
Utbildningskalender